na czym w

Siema chcę was prosić o jakiś dobry trening jestem początkujący więc chciałbym żeby ktoś rozpisał mi to czarno na białym co i z czym się je i jak się wykonuje ... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: siła, widoczne mięśnie brzucha, bicepsy Staż treningowy na słowni: 4 razy Uprawiane inne sporty: [...]

[...] cyklami kreatynowymi... dieta - jak pisze autor - jest jaka to juz nie moja dzialka nie pytam ile ma w bicepsie bo to nie moja sprawa i nie udzielam rad na podstawie jego obwodu uczynilem co uczynilem, ja nie widze w tym nic zlego autor powinien wiedziec czym jest dieta i powinien umiec uzupelnic braki w niej, jesli pisze ze ja ma pozdro

Wszystko bylo dobrze do momentu kiedy wyjechal na pierwsze seminariuym z Tedem wszystko zaczelo sie psuc, jestesmy ze soba 3 lata a teraz nie mamy o czym rozmawiac a kazda próba konczy sie kłótnia. Teraz ma zamiar wyjechac na kolejne seminarium z Tedem które jest w Holandii kazałam mu wybrac albo ja albo seminarium WYBRAŁ SEMINARIUM wiec co ja [...]

[...] diety: białko z ostrowi, carbo bx suplementy: creatine (mono)z olimpu (połowa opakowania coś ok. 600 capsów) Chciałem zrobić cykl na Nitrobolon II (jeszcze nie robiłem) Z czym lepiej połączyć nitro2? Myślałem o Gainbolicu lub cell pumpie, do tego dokupiłbym jeszcze jakieś witaminki + ZMA. Jeśli znacie jakieś lepsze połączenia etc. to piszcie [...]

[...] sam ukladam sobie treningi bo ukladam je po siebie a nie biore treningi ulozone pod innych . po drugie piszemu to o ulozeniu planu o nie o technice takze nie bron sie czym o czym nie piszemy . twoj arguemnt co do uczenia sie na bledach martwego ciagu zamiast poczytac o technice jest idiotyczny . plan cwiczen =/= technika cwiczenia . moze [...]

mam na hgh 10 tysiecy ale jeszcze pewnie dokopię jak zarobie nie szkoda mi piniedzy bo mysle nad zawodowym strongman i to jest to o czym maze i wieze ze kiedys nim bede tylko wszystko zalezy odemnie Zmieniony przez - kowal_byk w dniu 2008-06-23 18:12:59

[...] i wieczorem. Wrzucając tu swoje zdjęcia byłem ciekaw co sądzicie o mojej sylwetce, jej estetyce. Utwierdziliście mnie w przekonaniu, że jest marnie. Ciekawy byłem też nad czym powinienem popracować. Okazało się, że nad wszystkim ze wskazaniem na górnę ze względu na szerokie biodra. Co do obrażania się. Ja jestem z tych co to się nie obrażają [...]

Bery to ty popełniłes błąd sezonowcem moze i jestes, skoro ladujesz na bicka 11s w tym 2s pisałes o powtorzeniach. nie zalamuj mnie wklejasz cos i nie potrafisz tego przeczytac? skoro ladujesz na bicka 11s w tym 2s 11s to nie powt tylko ilosc seri, wiec o czym ty mowisz? nie osmieszaj sie nastepnym razem.

[...] dla osoby ważącej 60-65kg. Odpowiednio dobrana ?? Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g (ewentualnie czym zastąpić) - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g Posiłek 4: - Ryż biały - 150g - Pierś z [...]

hehehe kolego :P .. temat na forum jest tkai sma jak na aukcji .. sadzilem ,ze chodiz CI o osobne produkty :D ... a Ty po prostu podlapales z allegro hehehe :P ... gainier to cos jakby mieszanka karbo i bialka.. przyu czym bialko jest w malej ilosci a co ilosci kreatyny w tym gainierze.. no nie licz na nic.. bo sladowe sa :P

[...] mase. Proszę o ocene i ewentualne poprawki. Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g (ewentualnie czym zastąpić) - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g Posiłek 4: - Ryż biały - 150g - [...]

[...] na silowni . jakies 4 lata temu dostalem ginekomastii na obu piersiach nie duza byla ale bardzo mnie denerwowala bylem u endokrynologa powiedzial ze nie ma sie za bardzo czym przejmowac ze zejdzie..ale nie zeszlo . ale nie przejmowalem sie tym bo bylo male i jakby sie zmniejszalo ja mialem dobra sile bardzo dobra potencje jestem ogolnie [...]

KLATWA, no ale napisz w czym mi Twoja wypowiedź pomogła? Tyle co mi napisałeś to i ja sam wiem. Gdybyś mi napisał: Twoja sylwetka to padaczka bo... Powinieneś zrobić ... itd, itp. to bym Ci nawet podziękował za wypowiedź. mołodi, treningi są na masę, żeby przyśpieszyć spalanie tkanki tłuszczowej (tak sobie wydedukowałem, że większe zapotrzebowanie [...]

[...] od samego poczatku . mialem znacznie bardziej umiesnione nogi od gory ciala , na ktory polozylem nacisk a nogi traktowalem lajtowo . poza tym znow wyskakujesz nie wiadomo z czym . co z tego ze autor nie podal priorytetow ? tepaku nie wiem czy zauwazyles ale juz napisalem , iz pisze tylko do ciebie ... i o ukladaniu planow a nie o konrkretnym [...]

maniak7 gdybys ty chodziaz wiedzial o czym mowisz... ja po odstawieniu mleka, ktorego pilem 500ml dziennie na rzecz wody, golym okiem po paru tygodniach zauwazylem roznice w poziomie tkanki tluszczowej blancior a gdzie napisalem ze zabija? tak 1,5% nie pij, 3,2% tez za slabe dla ciebie, wez moze 99% zalezy jak kto podchodzi do sprawy stosowanie [...]

[...] osób zadających głupkowate pytania i jeszcze bardziej zmniejszy liczbę użytkowników którzy robią sobie dobrą zabawę z czyjejś niewiedzy i proszę was o nie wyśmiewanie takiego pacjenta, a o grzeczne wytłumaczenie w czym rzecz. Po to tutaj jesteśmy żeby pomagać, doradzać. Pozdrawiam Czarny91! Zmieniony przez - Czarny91 w dniu 2008-06-23 23:29:20

[...] głównie o kondycję, ćwiczenia nóg, pleców i brzucha. Dopiero zaczyna trenować i nie wiem jak ułożyć sobie plan treningu, myślałem o brzuszkach, pompkach, bieganiu skakance i czymś na plecy (tylko nie wiem czym. Efektem ćwiczeń ma być dobre przygotowanie do dłuższego chodzenia po górach. Zwróccie uwagę an to ze mam leka astmę - niekiedy mnie [...]

A NA CZYM POLEGA KULTURYSTYKA? WLAŚNIE NA OPTYCZNYM ZMIENIANIU ORAZ KSZTYAŁTOWANIU SYLWETKI I OTO WŁASNIE CHODZI W TYM PRZYPADKU. MYŚLE ZE IRONIA KOLEGI POWYŻEJ BYŁA ZUPEŁNIE NIEPOTRZEBNA

[...] z podwyższeniem pod tułowiem - coś jakby głową w dół. Czegoś takiego nigdy nie próbowałem i na pewno z czystej ciekawości warto spróbować. "Aha i jeszce jedno z czym łączyć klatke: - z bicepsem czy moze z tricepsem ??" W zasadzie jak kto woli. "Wyciskanie ssztangi skos głową w górą 12/10/8/6 ( progres) Wyciskanie [...]

to o czym piszesz Słaby jest stosowna tylko wobec osób skazanych na grzywne lub na ograniczenie wolności. Natomiast Ci co zostali skazani na pozbawienie wolności już pod ten przepis nie podpadają. Tam okres czekania jest dłuższy(10 lat),a zdarza sie i tak jak np w przypadku pedofili że nigdy się kary nie wymazuje. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]